Диетические батончики в домашних условиях

Диетические батончики в домашних условиях

Диетические батончики в домашних условиях просто и пошагово

Вкусные диетические батончики с сухофруктами прекрасно утоляют чувство голода и наполняют энергией. Вкусные батончики прекрасно заменяют конфеты, очень выручают, если проголодался на работе, а еще они очень богаты полезными веществами. Кстати, можно использовать разные сухофрукты и получать разные вкусы. А хотите можно также добавить к сухофруктам семена мака или кунжута, кокосовую стружку или любой другой ингредиент. О том, как готовятся диетические батончики в домашних условиях смотрите ниже.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чернослив — 150 г.;
  • Орехи — 100 г. (фундук, миндаль, грецкие);
  • Курага — 150 г.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Курагу и чернослив тщательно промываем. Если они очень сухие, заливаем кипятком минут на 5-10.
  2. Затем сухофрукты обсушим на полотенце.
  3. Чтобы блендер справился с измельчением сухофруктов, нарежем их на небольшие кусочки (можно использовать так же мясорубку с мелкой решеткой).
  4. Орехи измельчаем в блендере в крошку. Штук 5 орешков просто порубим ножом на кусочки.
  5. Смешиваем орехи и получившуюся массу в однородное «тесто».
  6. Поделим «тесто» на 8-10 частей и сформируем батончики.
  7. А теперь выложим батончики в сушилку, пусть подсохнут. Если нет сушилки, выкладываем на пергамент и сушим в духовке при температуре 70*С примерно час-полтора.
  8. А теперь упакуем батончики в пергаментную бумагу или фольгу и все, можно брать в дорогу, на работу, на прогулку…

Приятного аппетита!

Посмотрите ниже видео с ещё одним рецептом батончиков.

Новые рецепты на канале Яндекс Дзен

Жмите кнопку ниже!

▼▼▼

Смотреть новые рецепты

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Готовим рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: