Диетический омлет из яиц

Диетический омлет из яиц

Диетический омлет из яиц, пошаговый рецепт приготовления.

Приготовим белковый диетический омлет из яиц на пару. Очень полезно и вкусно! Вкус белкового омлета на пару диетического очень понравится детишкам. По консистенции он выходит просто удивительным: пористым, воздушным. Количество калорий в этом блюде минимальное, поэтому даже на строжайшей диете смело можно позволить себе порцию-другую. Вам обязательно понравится эта замечательная легкая еда.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • яйца – 4 шт.;
  • сметана – 2 ст. л.;
  • масло сливочное – 20 г.;
  • молоко минимальной жирности – 125 мл.;
  • соль – пару щепоток.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Перед тем, как сделать паровой омлет, оделяем яичные белки.
  2. Солим  их, вливаем молоко и старательно взбиваем, чтобы получилась пышная белая шапка.
  3. Аккуратно вводим сметану, не переставая мешать.
  4. Вскипятим воду, подготовим посуду для паровой бани.
  5. Формочку или пиалу, подходящую для омлета, смазываем сливочным маслом, вливаем туда массу.
  6. Ставим заготовку на паровую баню и варим минут 5-7.
  7. Подаем диетическое блюдо, украсив рубленной петрушкой. По желанию можете добавить специи, которые на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Хотите получать новые рецепты подпишитесь ➽➽➽ ЖМИ СЮДА!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: