Как приготовить суп пюре для похудения

Как приготовить суп пюре для похудения

Как приготовить суп пюре для похудения рецепт

Мечта похудеть — главная мечта многих девушек и женщин. Диетологи разработали множество программ для похудения, но, к сожалению, не всем они подходят. Может, стоит прислушаться к советам французов, которые изобрели суп-пюре для похудения и на практике доказали его преимущества перед другими видами диет?

Преимущества супа-пюре в том, что он надолго сохраняет ощущение сытости. Если вода быстро проходит через кишечник, а твердая пища дает тяжесть в желудке, то суп-пюре, благодаря своей консистенции, продлевает чувство сытости на пару часов дольше в отличие от твердой пищи. Регулярно употребляя суп-пюре, можно легко похудеть без мучений.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук — 1 шт.;
  • Морковь — 500 гр.;
  • Оливковое масло — 2 ст.л.;
  • Овощной бульон — 1 л.;
  • Лимонный сок, 1ст.л.;
  • Легкий фарш, 2ст.л.;
  • Зелень, специи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Обжариваем на оливковом масле лук и морковь,
  • вводим бульон и доводим все до кипения,
  • затем добавляем фарш и варим суп – пюре 25 минут,
  • снимаем с огня, немного остужаем и измельчаем в блендере,
  • добавляем лимонный сок и зелень, специи,
  • снова ставим на огонь и подогреваем.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: