Омлет с овощами в микроволновке. Быстрый завтрак «на скорую руку» всего за несколько минут!
Ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака, по крайней мере так утверждают специалисты в области питания. Попробуйте приготовить омлет с овощами в микроволновке. Приготовление этого блюда не займёт много времени, а СВЧ печь большую часть работы выполнит буквально за 5 минут!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- яичек пара штучек;
- сыр 50 гр.(твердый);
- молоко три большие ложечки;
- томат половина штучки;
- сливочное маслице на вкус;
- перец половинка штучки (сладкий, болгарский);
- зелень на вкус;
- соль и перец на вкус.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- И так, приступим! Сначала взбиваем яйца с молоком (можно вилкой или венчиком, кто чем привык), перчим, солим.
- Затем добавляем порубленную зелень и мелко порезанные овощи. При желании можете добавить ещё и ветчину, я обхожусь без «мяса».
- А теперь берём маслице и смазываем им посудину (для СВЧ), в которой мы будем выпекать омлет.
- Затем выкладываем туда подготовленную смесь.
- Ставим форму в печь СВЧ и запекаем четыре минутки на средней мощности.
- Потом десерт вынимаем, посыпаем сверху натёртым сыром и отправляем опять в микроволновку дополнительно на одну минутку.
PS. Кстати, при желании получить омлет несколько воздушнее с более рыхлой структурой, рекомендую выпекать его сначала пару минут, потом вынуть, перемешать, и поставить обратно ещё на парочку минуточек.
Приятного аппетита!
Предыдущая запись Как приготовить чепалгаш
Следующая запись Паэлья с морепродуктами и курицей