Омлет с овощами в микроволновке. Быстрый завтрак «на скорую руку» всего за несколько минут!

Ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака, по крайней мере так утверждают специалисты в области питания. Попробуйте приготовить омлет с овощами в микроволновке. Приготовление этого блюда не займёт много времени, а СВЧ печь большую часть работы выполнит буквально за 5 минут!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• яичек пара штучек;
• сыр 50 гр.(твердый);
• молоко три большие ложечки;
• томат половина штучки;
• сливочное маслице на вкус;
• перец половинка штучки (сладкий, болгарский);
• зелень на вкус;
• соль и перец на вкус.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. И так, приступим! Сначала взбиваем яйца с молоком (можно вилкой или венчиком, кто чем привык), перчим, солим.
2. Затем добавляем порубленную зелень и мелко порезанные овощи. При желании можете добавить ещё и ветчину, я обхожусь без «мяса».
3. А теперь берём маслице и смазываем им посудину (для СВЧ), в которой мы будем выпекать омлет.
4. Затем выкладываем туда подготовленную смесь.
5. Ставим форму в печь СВЧ и запекаем четыре минутки на средней мощности.
6. Потом десерт вынимаем, посыпаем сверху натёртым сыром и отправляем опять в микроволновку дополнительно на одну минутку.

PS. Кстати, при желании получить омлет несколько воздушнее с более рыхлой структурой, рекомендую выпекать его сначала пару минут, потом вынуть, перемешать, и поставить обратно ещё на парочку минуточек.

Приятного аппетита!