Печенье для худеющих

Печенье для худеющих

Овсяное печенье без муки, яиц и масла — для постоянно худеющих!

В овсяных хлопьях содержится много витаминов и минералов, которые способствуют нормализации метаболизма. Клетчатка и белки увеличивают мышечную массу, а не жировую прослойку. Так что овсяное печенье просто идеально подходит для тех, кто мечтает сбросить вес.

Домашнее овсяное печенье получается намного вкуснее и ароматнее покупного. Те, кто любит экспериментировать, могут добавить сухофрукты и орехи.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) — 350 г
  • Яблоко сладкие — 2 шт.
  • Кефир — 300 мл
  • Мёд — 1 ст. л.
  • Изюм — 2 ст. л.
  • Корица — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Смешиваем овсяные хлопья с кефиром.
  • Доливая кефир регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции.
  • Оставляем полученную массу на полчаса. Затем добавляем в нее тертые яблоки, изюм, корицу и мёд.
  • Формируем лепешки влажными руками и выложим  их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
  • Выпекаем в разогретой до 200*С  духовке  порядка 20–30 минут.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: