Печенье для худеющих

Печенье для худеющих

Печенье для худеющих пошаговый рецепт приготовления

Сегодня мы приготовим друзья овсяное печенье без муки, яиц и масла — для постоянно худеющих! В овсяных хлопьях содержится много витаминов и минералов, которые способствуют нормализации метаболизма. Клетчатка и белки увеличивают мышечную массу, а не жировую прослойку. Так что овсяное печенье просто идеально подходит для тех, кто мечтает сбросить вес. Домашнее овсяное печенье получается намного вкуснее и ароматнее покупного. Те, кто любит экспериментировать, могут добавить сухофрукты и орехи. Итак, приступим! Смотрите ниже как приготовить печенье для худеющих.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для приготовления печенья потребуется следующее:

  • Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) — 350 г;
  • Яблоко сладкие — 2 шт.;
  • Кефир — 300 мл;
  • Мёд — 1 ст. л.;
  • Изюм — 2 ст. л.;
  • Корица — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Итак, начнём! Смешиваем овсяные хлопья с кефиром.
  2. Доливая кефир регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции.
  3. Оставляем полученную массу на полчаса. Затем добавляем в нее тертые яблоки, изюм, корицу и мёд.
  4. Формируем лепешки влажными руками и выложим  их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
  5. Выпекаем в разогретой до 200*С  духовке  порядка 20–30 минут. Это всё, подаём к столу!

Посмотрите ниже видео с ещё одним рецептом овсяного печенья.

Для приготовления печенья потребуется следующее:

  • Два крупных банана;
  • Овсяные хлопья, 160 гр;
  • Шоколад;
  • Мед или кленовый сироп по вкусу;
  • Орехи.

Успехов Вам в приготовлении друзья и приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: