Рецепт салата с авокадо и огурцом

Рецепт салата с авокадо и огурцом

Рецепт салата с авокадо и огурцом. Изысканное блюдо, очень много белка, витаминов и жирных кислот!

Очень полезное блюдо, единственный его минус — достаточно высокая калорийность. В авокадо калорий больше, чем в курином мясе, так что если решили похудеть на этом салате, то вряд ли у вас это получится. А вот получить заряд энергии на длительное время — вполне возможно, так что смотрите рецепт салата с авокадо и огурцом ниже и берите на заметку.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Авокадо — 1 спелый мягкий плод;
  • Огурчики — пара свежих;
  • Яйца — пара штучек;
  • Сок из лимона — 1 дес. ложечка;
  • Лучок зеленый — 1 штучка;
  • Перец черный — 1 щепотка порошком;
  • Майонез — 1 большая ложечка;
  • Соль — одна щепотка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. И так, приступим! Начнём с яиц, отвариваем их вкрутую.
  2. Далее режем авокадо на 2 половинки, удаляем косточку, чистим плод от верхней кожицы.
  3. Потом нарезаем авокадо средними кубиками, сбрызгиваем соком из лимона.
  4. Затем нарезаем яйца удобным для вас способом, но не слишком мелко.
  5. Так же нарезаем и огурчик кубиками.
  6. Берём далее лучок и нарезаем средними колечками.
  7. А теперь все подготовленные ингредиенты соединяем в посудине, добавляем туда же майонез, перчим, солим и осторожно перемешиваем.
  8. Далее салат из авокадо и огурцом выкладываем в салатницу, украшаем зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Посмотрите ниже видео о пользе авокадо, это вам понравится.

Рейтинг