Салат из свежей капусты диетический рецепт

Салат из свежей капусты диетический рецепт

Рецепт приготовления капустного салата диетического настолько прост, что с ним справится даже ребенок…

Вкусненький и легкий вариант ужина для тех, кто следит за своим весом или хочет сбросить парочку лишних килограмм.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 огурца;
  • 400 г. свежей белокочанной капусты;
  • несколько стеблей сельдерея и листьев салата;
  • 250 г. консервированной кукурузы;
  • 2 ст. л. нерафинированного растительного масла или сметаны;
  • соль – по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Для заправки, нерафинированное оливковое или тыквенное масло. Также для этих целей превосходно подойдет нежирная сметана, кунжутное или горчичное масло.
  • Капусту ополаскиваем под проточной водой и тоненько нашинкуем.
  • Выложим ее в один салатник с кукурузой.
  • Сельдерей и огурцы (заранее почищенные) нарезаем кубиками.
  • Листья салата измельчим руками на маленькие кусочки.
  • Смешиваем получившиеся ингредиенты с капустой и кукурузой и заправляем растительным маслом или сметаной. Подаем к столу..

PS. Диетический салат из свежей капусты с сельдереем способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и не содержит жиров…

 Приятного аппетита!

Понравился рецепт, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: