Теплый салат из кальмаров и тофу

Теплый салат из кальмаров и тофу

Рецепт теплого салата из кальмаров и тофу

Этот рецепт салата для любители диетического сыра. Все компоненты идеально сочетаются друг с другом. А общий вкус получается просто великолепный, невероятно яркий и насыщенный. Чтобы его приготовить, потребуются следующие…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 50 гр. мягкого тофу.
  • 1 (один) кальмар.
  • 1 (один) огурец.
  • 1 (один) помидор.
  • Пекинская капуста.
  • Зеленый лук.
  • 1 (один) красный перец чили.
  • Соевый соус.
  • 1 ст. л. растительного масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Из огурца, помидоры и капусты делаем красивую нарезку и раскладываем красиво  на тарелке.
  • Перец чили нарезаем  мелкими кусочками и выкладываем на разогретую сковородку смазанную оливковым маслом.
  • Нарезаем тофу  на квадратики и обжариваем вместе с перцем до золотистого оттенка.
  • Нарезаем кальмар на кольца и обжариваем на сковородке в течение нескольких минут.
  • Посыпаем сверху овощи кальмарами и тофу.
  • Добавляем к ингредиентам нарезанный зеленый лук.
  • В качестве заправки используйте соевый соус.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

 

Понравилась статья? Проголосуй! Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: