Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения рецепт

Томатный суп включает в свой состав низкокалорийные ингредиенты – главным компонентом этого блюда, безусловно, являются помидоры. Томаты отличаются невысокой калорийностью (20-25 ккал/100 г). В полезной мякоти присутствуют органические кислоты (винная, яблочная, лимонная) – они стимулируют обмен веществ, а стало быть, активизируют сжигание жировой прослойки. Помидоры содержат витамины (В, РР, Е, К), а также большое количество аскорбиновой кислоты и каротина.

Томатный суп обеспечивает наш организм минеральными веществами (стоит выделить йод, магний, цинк, натрий, железо, марганец). Помидоры притупляют чувство голода, обеспечивают мочегонное и легкое послабляющее воздействие.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сладкий консервированный сладкий перец — 400 гр.;
  • Томатный сок — 1 л.;
  • Помидоры свежие или консервированные — 4 шт.;
  • Куриный бульон — 400 мл.;
  • Сахарная пудра — 2 ч.л.;
  • Зелень, специи;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Все ингредиенты (кроме сока и бульона)  помещаем в блендер и измельчаем до однородной массы,
  • затем соединяем с бульоном и томатным соком,
  • ставим на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь, варим 15 минут,
  • добавляем специи и зелень.

Все, ваш вкусный  томатный  готов! Приятного аппетита и здоровья!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: