Жиросжигающие коктейли для похудения рецепты

Жиросжигающие коктейли для похудения рецепты

Жиросжигающие коктейли помогут вам в комплексном похудении, если вы имеете посильную физическую нагрузку  и рацион  питания с пониженной нормой калорий.

Это не значит, что вам нужно сидеть на диете, просто необходимо  существенно ограничить выпечку, убрать жареное. И  только  тогда  такие коктейли  принесут вам значительную пользу. Такие легкие освежающие напитки можно пить между едой или вместо еды раз  в день, что вообще в идеале.

Жиросжигающие коктейли всегда должны быть в рационе людей, посещающих спортзал, поскольку помогают  в расщеплении  жиров. Но надеяться  на волшебство не стоит, если вы собираетесь лежать на диване, наедаться и ничего не делать. Хотя минералами и витаминами ваш организм все-таки будет насыщен.

Ну а если же вы готовы на небольшие усилия, тогда вы попали по адресу и сейчас вы узнаете о пользе и действии таких  напитков. Продукты все используются доступные, вам не составит труда их найти на рынке или в магазине, это фрукты, пряности, специи. Дерзайте и удачи!

Польза жиросжигающих  коктейлей:

  • Ускоряют стимулируют обмен веществ, а значит сжигание жиров происходит быстрее, особенно в тех рецептах, где есть пряности (корица, имбирь)
  • Насыщают необходимыми витаминами и минералами
  • Улучшают работу ЖКТ
  • Время занятий спортом восполняют  потерю жидкости
  • Притупляют чувство голода

РЕЦЕПТЫ:

Рецепт 1. Жиросжигающий коктейль   с лимоном и мятой

  • 1 киви
  • 3 кусочка лимона
  • 10 листочков мяты
  • 6 веточек  петрушки
  • 110 мл воды очищенной
  • Немного меда по желанию

Киви измельчить в блендере, добавить лимон, мяту, воду, измельченную петрушку, размешать, дать настояться  20-30 минут.

Рецепт 2. Жиросжигающий  коктейль с корицей и перцем

(Если вам нужно очень быстро сбросить вес)

  • 260 мл. кефира
  • Небольшая щепотка красного перца
  • 1/2ч. л. корицы
  • 1/2 ч. л. тертого имбиря

Взбить все ингредиенты в блендере, сразу выпить, лучше на ночь.

Рецепт 3: Жиросжигающий сладкий   коктейль с медом и яблочным уксусом

  • 260 мл. воды
  • 1 ч. л.  меда
  • 1 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 палочка корицы или  1 ч. л. молотой

Смешать воду, уксус, мед, добавить  измельченную корицу, выпить.

Рецепт 4: Жиросжигающий коктейль с яблоком и сельдереем

  • 150 г. сельдерея
  • 150 мл. воды
  • 2 яблока лучше кислых сортов
  • Сок лайма или грейпфрута
  • Кусочек льда или еще 80 мл. воды

Яблоки и сельдерей порезать на небольшие кусочки и измельчить в блендере  вместе с соком. Затем влить воду, размешать, добавить лед или снова  воду.

Рецепт 5: Жиросжигающий  коктейль   фруктово-белковый

  • 1/2 груши
  • 100 г. любых ягод
  • 55 г. творога
  • 100 мл. молока нежирного
  • 1 ч. л. меда

Все смешать в блендере.

Рецепт 6: Жиросжигающий коктейль  фруктовый

  • 1 киви
  • 1/2 груши
  • 110 мл.  апельсинового сока

Все взбить, выпить.

Рецепт 7: Жиросжигающий коктейль   Фруктово-овощной

  • 1 стебель сельдерея
  • 1 груша
  • 1 огурец
  • 2-3 листочка шпината
  • Лед

Выдавить сок из овощей и фруктов. Перемешать, добавить лед.

Противопоказания к жиросжигающим  коктейлям: гастрит,  язва желудка , а также не стоит  пить коктейль натощак, чтобы не  заработать  себе гастрит.

Желаю всем здоровья и успехов в нелегком деле похудения.  Просто возьмите за привычку пить жиросжигающий коктейль каждый день в течение какого-то периода и результат вы увидите очень скоро, но  при условии, что двигаетесь больше, чем едите.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. WomensNews

    Имбирь нужно натереть на мелкой терке и залить теплой водой. Грейпфрут нарежь кусочками , также добавь в напиток вместе с облепиховым сиропом. Дай домашнему коктейлю для похудения настояться в течение одного часа и затем пей его небольшими порциями в течение всего дня.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: